Basiskurs Meditieren & Wandern
 
von 10:00 bis 16 Uhr
Reitclub Amberg, Reiterstr. 5, 92224 Amberg
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Einführung: Vorstellung der Teilnehmerinnen, Erläuterung des Konzepts "Meditieren und Wandern mit Pferden", und erste Übungen zur Verbindung mit den Pferden.
Achtsames Wandern : Eine Wanderung mit den Pferden, bei der der Fokus auf Achtsamkeit liegt – die Teilnehmerinnen üben, ihre Wahrnehmung zu schärfen und ihre Umgebung bewusst zu erleben. Meditationselemente können während der Wanderung integriert werden.
Mittagspause: Gemeinsame Mittagspause im Grünen, um den Austausch und die Reflexion der bisherigen Erfahrungen zu ermöglichen.
Herzmeditation: Eine Meditationseinheit mit den Pferden, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Tier zu vertiefen.
Abschlussgespräch : Austausch über die gemachten Erfahrungen, und wie diese in den Alltag integriert werden können.
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